La alimentación puede influir en el rendimiento deportivo, la recuperación y la adaptación al entrenamiento.
Las necesidades varían según el deporte practicado, duración e intensidad de los entrenamientos, calendario de competición, composición corporal y objetivos individuales.
La planificación puede incluir la distribución de energía y nutrientes, hidratación, alimentación antes y después del ejercicio y estrategias específicas para entrenamiento o competición.
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