MIFFLIN–ST JEOR
Datos
Gasto energético en reposo
—
kcal/día
Gasto energético diario estimado
—
kcal/día
Fórmula utilizada
Ecuación de Mifflin–St Jeor para estimar el gasto energético en reposo:
Hombre
10 × peso + 6,25 × talla − 5 × edad + 5
Mujer
10 × peso + 6,25 × talla − 5 × edad − 161
10 × peso + 6,25 × talla − 5 × edad + 5
Mujer
10 × peso + 6,25 × talla − 5 × edad − 161
El resultado en reposo se multiplica por el factor de actividad seleccionado para obtener una estimación del gasto diario.
Es una estimación
Las ecuaciones predictivas no sustituyen una valoración nutricional individual ni una medición del gasto energético mediante técnicas específicas.
El resultado tampoco constituye por sí solo una recomendación de ingesta calórica para perder, mantener o ganar peso.